UPRIGHT GO 2 – Posture Trainer

รีวิว Upright GO 2 ซึ่งถือเป็นเจเนอเรชั่นที่ 3 แล้วนะครับสำหรับอุปกรณ์ที่จะช่วยให้เรานั่งหลังตรง ว่ากันว่าจะช่วยปรับสรีระ แก้ปัญหาหลังค่อม

ข้อแตกต่างจากตัวเก่ารุ่นที่แล้ว ก็คือ รุ่นนี้จะตัวเล็กกว่า แบตอึดกว่า ติดได้แน่นหนากว่า และมีการเพิ่มจำนวนเซนเซอร์ทำให้แม่นขึ้นครับ

upright 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
UPRIGHT GO 2 Personal Posture Trainer หน้าตากล่องครับ

อุปกรณ์ในกล่อง UPRIGHT GO 2

มือใหม่หัดทำคลิป
  1. ตัวเครื่อง และ เคส
  2. คู่มือ
  3. สายชาร์ต USB-C
  4. แอลกอฮอล์แผ่น ( ไว้เช็ดที่ผิวหนังก่อนเครื่องครับ )
  5. ปิ๊กกีตาร์ ( หน้าตาเหมือนครับ เอาไว้แกะแผ่นกาวที่ตัวเครื่องเวลาเปลี่ยนแผ่นใหม่ )
  6. แผ่นกาว 10 แผ่น
upright 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
แผ่นแอลกอฮอล์ที่ให้มาด้วย

หลักการทำงานของเครื่องคือใช้การวัดการเอียงของอุปกรณ์ เมื่อเรานำอุปกรณ์ที่มีแผ่นกาวมาแปะไว้ที่หลังส่วนบน เมื่อเรางอตัว เครื่องก็จะเอนตามหลังเรา และส่งสัญญาณไปที่มือถือเราที่ลง app ไว้แบบ real-time

upright 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
เช็ดหลัง ติดกาว แล้วก็ติดหลังครับ
upright 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
UPRIGHT GO 2 จะให้เราเซตอัพครั้งแรกก่อน
หน้าตาแอปครับ

เครื่องจะมี 2 โหมดคือ
1. Training มันจะสั่นทุกครั้งที่เรางอตัว
2. Tracking จะไม่สั่นแล้ว แต่จะบันทึกข้อมูลตลอดเวลาที่เราใส่เครื่องนี้ ว่าเรางอตัวบ่อยแค่ไหน

upright 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
หมายเหตุ สัดส่วนโต๊ะกับตัวคนในรูปอาจจะดูแปลกๆหน่อย เพราะผมยืนทำงานครับ

ในแต่ละวันเครื่องก็จะมีภารกิจให้เราฝึก training นานราว 10 นาที แต่เราจะอยู่ในโหมด training ทั้งวันก็ได้ถ้าไม่รำคาญ เราสามารถสลับโหมดได้ง่ายๆตลอดเวลา

upright 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
พอเผลอหลังค่อมปั๊บก็เตือนเลย

คนที่นั่งนานปวดหลัง หรือ โพสเจอร์ไม่ดี ก็น่าจะได้ประโยชน์จากเครื่องนี้อยู่เหมือนกันนะครับ เพราะต้องฝึกตัวตรงทุกวันซึ่งจะเมื่อยพอสมควรสำหรับคนที่ไม่ชิน สำหรับคนที่ปกติอยู่แล้วก็ถือเป็นการเตือนสติได้ครับ

 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง
ตัวอย่างครับ

ข้อดี

  • เตือนหลังตรงได้แม่นมาก จะงอหลังบน หลังล่างเครื่องก็จับได้
  • Setup ง่าย App ใช้ง่าย
  • ใช้ฝึกเตือนสติได้จริง

ข้อเสีย

  • ผมพบว่าเครื่องไม่ได้ฉลาดขนาดนั้น ถึงเราจะไม่ได้งอหลังเลย แต่เราโน้มตัวไปข้างหน้า พับสะโพก โดยที่หลังยังตรง เครื่องก็สั่นเตือนเหมือนกัน ในการนั่ง ยืน ทำงาน หรือรับประทานอาหาร เราต้องมีการโน้มตัวอยู่แล้วครับ ซึ่งมันทำให้ข้อมูล tracking ที่เครื่องบันทึกได้น่าจะเยอะกว่าความเป็นจริง
  • ถ้าเราตั้งให้มันสั่นเตือนตลอดเวลา ผมว่ามันค่อนข้างจะทำให้ distract เวลาทำงานมากกว่าครับ
  • ห้องแอร์เท่านั้น เครื่องหลุดใน 30 นาทีหลังจากผมยืนในที่ร้อน ให้เหงื่อซึม ถึงเขาจะพัฒนาแล้วแต่กาวก็แพ้เหงื่ออยู่ดี เหงื่อซึมๆ เครื่องหลุดชัวร์ครับ เราต้องอยู่ในห้องแอร์ตลอด

ทีแรกผมนึกว่าจะเอามาใช้ฝึกท่าทางต่างๆในห้องยิม เช่น front squat หรือ plank หรือท่าต่างๆแบบหลังตรงๆ สรุปว่าเครื่องทำไม่ได้นะครับ จากข้อเสียด้านบน ก็จบไป ก็ยังหวังว่ารุ่นหน้าจะแก้ในส่วนนี้ได้

ดังนั้นวิธีใช้ที่ดีก็คือใช้ training ตามเวลาที่เครื่องกำหนดในแต่ละวัน แล้วที่เหลือก็ tracking อย่างเดียวพอ ในระยะยาวเมื่อเรามาดูเปอร์เซ็นต์ในการงอหลังของเราในแต่ละวันควรจะลดลง แล้วผมจะมาอัพเดตอีกครั้งครับ

ผมซื้อตรงจากเว็บเขา UPRIGHT GO 2 ส่งถึงหน้าบ้านผ่าน fedex แต่ไม่ถูกเรียกภาษีเพิ่มครับ 

 2 go review รีวิว ปวดหลัง หลังค่อม สรีระ ทำงาน หลังตรง

ขอบคุณมากๆที่ติดตาม และสวัสดีครับ
Patrick Peerapojn , CSCS®
– Son , Father
– Certified Strength and Conditioning Specialists (CSCS®)
– Certified Personal Trainers (NSCA-CPT®)

บทความนี้มีลิขสิทธิ์ | ผมเคารพสิทธิของทุกคน การละเมิดลิขสิทธิ์เป็นเรื่องไม่สมควร เป็นสิ่งที่ผมอยากจะช่วยรณรงค์ให้คนเข้าใจ ผมจะเตือนเพียง 1 ครั้งและดำเนินคดีตามกฏหมายทันทีครับ
– ห้ามผู้ใดทำซ้ำ, ดัดแปลง, นำออกแสดง หรือแสวงหาผลกำไร โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร
– สามารถเผยแพร่ต่อสาธารณชนได้ด้วยการแชร์ลิงค์บทความจากเวป www.PatrickLimitless.com หรือ แฟนเพจ PatrickLimitlessOriginal โดยปรากฏ URL แหล่งที่มาชัดเจน